کدام SPF بهتر است ؟30 یا 50

انتخاب SPF مناسب: نگاهی علمی به محافظت از پوست

سوال رایج: چه مقدار SPF برای محافظت بهینه از پوست مناسب است؟

پاسخ: به طور کلی، استفاده از ضد آفتاب با SPF 30 یا بالاتر توصیه می‌شود. این انتخاب بر اساس دانش علمی و بررسی‌های متعدد در زمینه حفاظت از پوست از آسیب‌های ناشی از اشعه ماوراء بنفش (UV) صورت می‌گیرد.

توضیح علمی SPF:

SPF (Sun Protection Factor) معیاری است که نشان‌دهنده توانایی یک ضد آفتاب در مسدود کردن اشعه UVB است، که عامل اصلی ایجاد آفتاب سوختگی و آسیب به DNA سلول‌های پوست می‌باشد. SPF بالا به معنای مسدود کردن درصد بیشتری از اشعه UVB است. به طور دقیق‌تر:

• SPF 30: تقریباً 97% اشعه UVB را مسدود می‌کند.

• SPF 50: حدود 98% اشعه UVB را مسدود می‌کند.

• SPF 70: حدود 99% اشعه UVB را مسدود می‌کند.

چرا SPF 30 یک انتخاب مناسب است؟

در حالی که SPFهای بالاتر محافظت بیشتری ارائه می‌دهند، افزایش محافظت به طور نمایی کاهش می‌یابد. به عبارت دیگر، تفاوت بین SPF 30 و SPF 50 در مسدود کردن اشعه UVB بسیار ناچیز است و معمولاً به بهبود قابل توجهی در حفاظت کمک نمی‌کند. علاوه بر این، فرمولاسیون ضد آفتاب‌ها با SPFهای بالاتر ممکن است گران‌تر و برای برخی از انواع پوست سنگین‌تر باشند.

ملاحظات مهم:

1. نفوذپذیری اشعه UVA: SPF فقط میزان مسدود کردن اشعه UVB را نشان می‌دهد. محافظت در برابر اشعه UVA، که به پیری زودرس پوست و سرطان پوست مرتبط است، نیاز به استفاده از ضد آفتاب‌هایی با طیف گسترده (Broad Spectrum) دارد. اطمینان حاصل کنید که ضد آفتاب شما دارای برچسب “Broad Spectrum” است.

2. مقدار استفاده: برای دستیابی به SPF اعلام شده، باید مقدار کافی از ضد آفتاب را (حدود یک قاشق چایخوری برای صورت و گردن) به طور یکنواخت روی پوست خود بمالید.

3. تجدید استفاده: ضد آفتاب باید هر دو ساعت یکبار و بعد از شنا یا تعریق تجدید شود تا اثرگذاری آن حفظ شود.

4. نوع پوست:

• پوست‌های حساس: ضد آفتاب‌های با فرمولاسیون ملایم و فاقد مواد شیمیایی تحریک‌کننده (مانند پارابن و عطر) برای پوست‌های حساس توصیه می‌شوند.

• پوست‌های چرب: استفاده از ضد آفتاب‌های سبک و غیر کومدون‌زا (Non-comedogenic) برای جلوگیری از جوش و آکنه مناسب است.

نتیجه‌گیری:

انتخاب SPF 30 با طیف گسترده برای بیشتر افراد، تعادلی بین محافظت موثر و راحتی استفاده ارائه می‌دهد. با این حال، با توجه به نوع پوست، میزان قرار گرفتن در معرض آفتاب و فعالیت‌های روزانه، ممکن است نیاز به استفاده از SPF بالاتر داشته باشید.

توجه داشته باشید کرم ضد افتاب ژین تانای با بررسی های علمی و جهانی تمامی مشکلات را برای مصرف کنندگان حل کرده است و در کنار UVB,UVA را هم پوشش می دهد و بسیار سبک است و مناسب پوست های چرب نیز میباشد .